Từ quan điểm của Đạo, cảm xúc cần phải được giải phóng, cần phải tự nhiên chảy theo môi trường. Bởi vì cảm xúc là do trời đất ban tặng, nếu kìm nén chỉ sẽ tích tụ thành bệnh tật trong lòng, vì vậy khi cần giải phóng thì hãy giải phóng, giống như nước gặp đá thì sẽ vòng qua, gặp thung lũng thì sẽ lấp đầy, cái gì cần xảy ra thì sẽ xảy ra, đó chính là thuận theo tự nhiên. Lùi lại một bước, sẽ không có biển rộng trời cao, chỉ có thể gây tổn thương cho bản thân. Cố gắng quá mức để đạt được sự ổn định cảm xúc, chính là dùng sai lầm của người khác để trừng phạt bản thân, vì vậy những người luôn tự suy nghĩ đến mức mất ngủ, hãy xem thêm về phương pháp tâm lý tự do của Trang Tử, vui thì cười lớn, giận thì nói thẳng, buồn thì rơi nước mắt, để cảm xúc tự nhiên lên xuống, đó mới là phương pháp dưỡng sinh không tốn tâm thần.