В последнее время сохраняется высокая температура, невыносимая жара, обязательно примите меры для защиты от зноя и заботьтесь о себе.
Старайтесь избегать выхода на улицу в часы высокой температуры с 9:00 до 18:00. Если нужно выйти, обязательно наденьте светлую свободную одежду, широкополую шляпу и возьмите с собой препараты от теплового удара, такие как безалкогольный раствор Хосян Чжэнци. Регулярно пейте воду в достаточном количестве, рекомендуется выпивать 200 - 300 миллилитров воды каждый час, а при сильном потоотделении сочетайте с разбавленным раствором соли или спортивными напитками, избегая однократного большого потребления воды. Кроме того, рекомендуется устанавливать температуру кондиционера примерно на уровне 26℃, разница температур между помещением и улицей не должна превышать 10℃, каждые 3 часа проветривайте помещение в течение 15 минут, чтобы избежать «болезни кондиционера».
Погода жаркая, нужно поддерживать достаточный сон, в питании больше есть арбузы, суп из зеленой фасоли и другие охлаждающие продукты, чтобы почувствовать себя «прохладно этим летом» изнутри наружу, ни в коем случае не позволяйте эмоциям «перегреваться». Если чувствуете какое-либо недомогание, обязательно обратитесь к врачу. Желаю вам в эти жаркие дни пройти спокойно и комфортно. #BTC##PI#
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
В последнее время сохраняется высокая температура, невыносимая жара, обязательно примите меры для защиты от зноя и заботьтесь о себе.
Старайтесь избегать выхода на улицу в часы высокой температуры с 9:00 до 18:00. Если нужно выйти, обязательно наденьте светлую свободную одежду, широкополую шляпу и возьмите с собой препараты от теплового удара, такие как безалкогольный раствор Хосян Чжэнци. Регулярно пейте воду в достаточном количестве, рекомендуется выпивать 200 - 300 миллилитров воды каждый час, а при сильном потоотделении сочетайте с разбавленным раствором соли или спортивными напитками, избегая однократного большого потребления воды. Кроме того, рекомендуется устанавливать температуру кондиционера примерно на уровне 26℃, разница температур между помещением и улицей не должна превышать 10℃, каждые 3 часа проветривайте помещение в течение 15 минут, чтобы избежать «болезни кондиционера».
Погода жаркая, нужно поддерживать достаточный сон, в питании больше есть арбузы, суп из зеленой фасоли и другие охлаждающие продукты, чтобы почувствовать себя «прохладно этим летом» изнутри наружу, ни в коем случае не позволяйте эмоциям «перегреваться». Если чувствуете какое-либо недомогание, обязательно обратитесь к врачу. Желаю вам в эти жаркие дни пройти спокойно и комфортно. #BTC# #PI#