Akhir-akhir ini suhu tinggi terus-menerus, sangat panas dan tidak tertahankan, pastikan untuk mengambil langkah-langkah pencegahan panas dengan baik, jaga diri Anda dengan baik.
Usahakan untuk mengurangi keluar pada waktu suhu tinggi antara pukul 9 pagi hingga 6 sore. Jika perlu keluar, pastikan untuk mengenakan pakaian longgar berwarna terang, memakai topi lebar untuk melindungi dari sinar matahari, dan membawa obat pencegah panas seperti obat cair Huo Xiang Zheng Qi yang tidak mengandung alkohol. Secara aktif, minumlah air secara teratur dan cukup, dengan tambahan 200 - 300 ml air setiap jam. Saat berkeringat banyak, kombinasikan dengan air garam ringan atau minuman olahraga, dan hindari minum dalam jumlah besar sekaligus. Selain itu, suhu AC disarankan diatur sekitar 26℃, dan perbedaan suhu antara dalam dan luar ruangan tidak boleh melebihi 10℃. Buka jendela setiap 3 jam selama 15 menit untuk ventilasi, agar terhindar dari "penyakit AC".
Cuaca panas, pastikan untuk menjaga tidur yang cukup, banyak mengonsumsi makanan yang menyegarkan seperti semangka dan sup kacang hijau, agar diri Anda merasa "segar sepanjang musim panas" dari dalam ke luar, jangan biarkan emosi Anda juga "terkena panas". Jika Anda merasa ada ketidaknyamanan pada tubuh, segera periksakan diri ke dokter. Semoga Anda dapat melewati hari-hari panas ini dengan aman dan nyaman. #BTC##PI##ETH##GateioInto11##PIJS#
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Akhir-akhir ini suhu tinggi terus-menerus, sangat panas dan tidak tertahankan, pastikan untuk mengambil langkah-langkah pencegahan panas dengan baik, jaga diri Anda dengan baik.
Usahakan untuk mengurangi keluar pada waktu suhu tinggi antara pukul 9 pagi hingga 6 sore. Jika perlu keluar, pastikan untuk mengenakan pakaian longgar berwarna terang, memakai topi lebar untuk melindungi dari sinar matahari, dan membawa obat pencegah panas seperti obat cair Huo Xiang Zheng Qi yang tidak mengandung alkohol. Secara aktif, minumlah air secara teratur dan cukup, dengan tambahan 200 - 300 ml air setiap jam. Saat berkeringat banyak, kombinasikan dengan air garam ringan atau minuman olahraga, dan hindari minum dalam jumlah besar sekaligus. Selain itu, suhu AC disarankan diatur sekitar 26℃, dan perbedaan suhu antara dalam dan luar ruangan tidak boleh melebihi 10℃. Buka jendela setiap 3 jam selama 15 menit untuk ventilasi, agar terhindar dari "penyakit AC".
Cuaca panas, pastikan untuk menjaga tidur yang cukup, banyak mengonsumsi makanan yang menyegarkan seperti semangka dan sup kacang hijau, agar diri Anda merasa "segar sepanjang musim panas" dari dalam ke luar, jangan biarkan emosi Anda juga "terkena panas". Jika Anda merasa ada ketidaknyamanan pada tubuh, segera periksakan diri ke dokter. Semoga Anda dapat melewati hari-hari panas ini dengan aman dan nyaman. #BTC# #PI# #ETH# #GateioInto11# #PIJS#