Récemment, les températures élevées persistent, la chaleur est insupportable, il est essentiel de prendre des mesures pour se protéger de la chaleur et de bien prendre soin de soi.
Essayez de réduire les sorties pendant les périodes de forte chaleur entre 9h et 18h. Si vous devez sortir, portez des vêtements larges et de couleur claire, mettez un chapeau à large bord et emportez avec vous des médicaments contre la chaleur comme le Huoxiang Zhengqi oral sans alcool. Buvez régulièrement et en quantité modérée tous les jours, en ajoutant 200 à 300 millilitres d'eau chaque heure, et en cas de forte transpiration, associez-le à de l'eau salée légère ou à des boissons pour sportifs, évitez de boire une grande quantité d'eau d'un seul coup. De plus, il est conseillé de régler la température de la climatisation autour de 26°C, et la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur ne doit pas dépasser 10°C. Ouvrez les fenêtres pendant 15 minutes toutes les 3 heures pour éviter le "mal de la climatisation".
Il fait chaud, il est donc important de maintenir un sommeil suffisant et de consommer des aliments rafraîchissants tels que la pastèque et la soupe de haricots mungo, afin de se sentir "frais tout l'été" de l'intérieur vers l'extérieur, et surtout ne laissez pas vos émotions "surchauffer". Si vous ressentez le moindre inconfort, consultez immédiatement un médecin. Je vous souhaite de passer ces journées de chaleur en toute sécurité et confortablement. #BTC##PI#
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Récemment, les températures élevées persistent, la chaleur est insupportable, il est essentiel de prendre des mesures pour se protéger de la chaleur et de bien prendre soin de soi.
Essayez de réduire les sorties pendant les périodes de forte chaleur entre 9h et 18h. Si vous devez sortir, portez des vêtements larges et de couleur claire, mettez un chapeau à large bord et emportez avec vous des médicaments contre la chaleur comme le Huoxiang Zhengqi oral sans alcool. Buvez régulièrement et en quantité modérée tous les jours, en ajoutant 200 à 300 millilitres d'eau chaque heure, et en cas de forte transpiration, associez-le à de l'eau salée légère ou à des boissons pour sportifs, évitez de boire une grande quantité d'eau d'un seul coup. De plus, il est conseillé de régler la température de la climatisation autour de 26°C, et la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur ne doit pas dépasser 10°C. Ouvrez les fenêtres pendant 15 minutes toutes les 3 heures pour éviter le "mal de la climatisation".
Il fait chaud, il est donc important de maintenir un sommeil suffisant et de consommer des aliments rafraîchissants tels que la pastèque et la soupe de haricots mungo, afin de se sentir "frais tout l'été" de l'intérieur vers l'extérieur, et surtout ne laissez pas vos émotions "surchauffer". Si vous ressentez le moindre inconfort, consultez immédiatement un médecin. Je vous souhaite de passer ces journées de chaleur en toute sécurité et confortablement. #BTC# #PI#