Recientemente ha habido altas temperaturas continuas, el calor es insoportable, es necesario tomar medidas para prevenir golpes de calor y cuidarse bien.
Trate de reducir las salidas durante las horas de alta temperatura, de 9 a.m. a 6 p.m. Si necesita salir, asegúrese de usar ropa suelta y de color claro, llevar un sombrero de ala ancha, y llevar consigo medicamentos para el calor, como el líquido oral de Huoxiang Zhengqi sin alcohol. Beba agua de manera activa, varias veces y en cantidades adecuadas, reponiendo 200 - 300 mililitros de agua cada hora. Cuando sude mucho, combine con agua salada ligera o bebidas deportivas, evitando beber grandes cantidades de una sola vez. Además, se recomienda ajustar la temperatura del aire acondicionado a alrededor de 26 °C, y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe exceder los 10 °C. Abra las ventanas para ventilar durante 15 minutos cada 3 horas, para prevenir la "enfermedad del aire acondicionado".
El clima es caluroso, por lo que es aún más importante mantener un sueño adecuado y, en la dieta, consumir más alimentos refrescantes como sandía y sopa de frijoles mungo para sentirse "fresquito todo el verano". No dejes que tus emociones también "sufran de calor". Si sientes alguna incomodidad en el cuerpo, asegúrate de buscar atención médica a tiempo. Te deseo que en estos días de alta temperatura, puedas pasar de manera segura y cómoda. #BTC##PI##ETH##GateioInto11##PIJS#
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Recientemente ha habido altas temperaturas continuas, el calor es insoportable, es necesario tomar medidas para prevenir golpes de calor y cuidarse bien.
Trate de reducir las salidas durante las horas de alta temperatura, de 9 a.m. a 6 p.m. Si necesita salir, asegúrese de usar ropa suelta y de color claro, llevar un sombrero de ala ancha, y llevar consigo medicamentos para el calor, como el líquido oral de Huoxiang Zhengqi sin alcohol. Beba agua de manera activa, varias veces y en cantidades adecuadas, reponiendo 200 - 300 mililitros de agua cada hora. Cuando sude mucho, combine con agua salada ligera o bebidas deportivas, evitando beber grandes cantidades de una sola vez. Además, se recomienda ajustar la temperatura del aire acondicionado a alrededor de 26 °C, y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe exceder los 10 °C. Abra las ventanas para ventilar durante 15 minutos cada 3 horas, para prevenir la "enfermedad del aire acondicionado".
El clima es caluroso, por lo que es aún más importante mantener un sueño adecuado y, en la dieta, consumir más alimentos refrescantes como sandía y sopa de frijoles mungo para sentirse "fresquito todo el verano". No dejes que tus emociones también "sufran de calor". Si sientes alguna incomodidad en el cuerpo, asegúrate de buscar atención médica a tiempo. Te deseo que en estos días de alta temperatura, puedas pasar de manera segura y cómoda. #BTC# #PI# #ETH# #GateioInto11# #PIJS#